こんにちは、サン薬局です！
梅雨が明けていよいよ夏本番が近づいていますね🌞
この暑い時期に増えてくるのが「夏バテ」。食欲不振や疲れが取れにくい…そんな方も多いのではないでしょうか？

今回は、夏バテ対策に効果的な栄養素をご紹介します！

✅ビタミンB群

疲労回復には欠かせない栄養素です。豚肉や納豆、玄米などに多く含まれています。

✅ クエン酸

酸味のある食材（レモン🍋や梅干しなど）に含まれ、エネルギー代謝をサポートします。

✅ 漢方もおすすめ

食欲が出ない方には「六君子湯」などの漢方薬も有効な場合があります。体質に合わせたご相談も可能です♪

水分補給も忘れずに、元気に夏を乗り越えましょう🌻
気になる方は、薬剤師にお気軽にご相談くださいね。